Seguito il percorso qui proposto solo per la discesa. Partenza per me dalle Grange del Rio (inizio vallone di Soustra), quindi per un breve tratto ho seguito in salita il sentiero Lanzetti, quindi percorso tutta la lunghissima cresta ovest passando per le varie quote della Sela prima e della Ciabert poi e infine arrivato sulla Tre Chiosis.
La cresta non oppone particolari difficoltà anche se in taluni tratti occorre cercare il passaggio migliore per evitare le difficoltà. Solo in un caso in zona Sela ho dovuto aggirare la cresta sul lato sud per evitare un tratto in discesa bello esposto che non mi piaceva.
Gran cavalcata super panoramica e non troppo faticosa.
Sul ritorno una veloce ma intensa grandinata ha contribuito a rinfrescare la giornata per bene.
Da segnalare seggiovia e rifugio Helios aperti credo nei week.