Miage (Dome de) Parete Nord – Cresta Mettrier

Primo giorno: Dal parcheggio di Les Contamines (1180m), oppure dalla frazione Frasse poco piu’ alta (1300m), seguire la comoda mulattiera fino al Rif du Truc (1750m) dove si scollina per scendere al piano dello Chalet du Miage (1550m).
Oltrepassare il torrente su un ponticello e imboccare un piccolo sentiero che attraversa il piano fino al suo termine passando a destra di una cascata da dove si inizia decisamente a salire su un crestone morenico in pieno est. Verso quota 2600 si entra nell’anfiteatro glaciale e di li’ in breve al piccolo rifugio du Plan Glacier (2730m) (4-5 h).
Secondo giorno: dal rifugio scendere direttamente al plan glacier per pietraie e lingue di neve (2550m). Attraversare il ghiacciaio des Miage e portarsi nel colatoio del primo canale che scende dalla cresta: risalire il colatoio fino alla terminale (2700m). Superarla e risalire il canale che prima verso destra (40) poi verso sinistra (45) permette di guadagnare la cresta (2950m).
Seguire la cresta di misto fino a quota 3620 m dove dopo un ultimo tratto a 50 si sbuca ad est del colle de Domes. In breve raggiungere la vetta principale (cima est, 3673m) 4-5 h dal Ref. Plan Glacier.

Discesa:
esistono piu’ possibilità. Per la facile via normale scendendo prima al Ref. des Conscrits e poi Hotellerie de Trelatete ed infine a contamine. Oppure dalla vetta est del Domes seguire la cresta fino al Ref. Durier e di qui al Ref. Plan Glacier. Oppure percorrere la traversata dei domes fino al colle d’Armancette e di qui per il ghiacciaio d’Armancette fino allo Chalet du Miage e quindi all’auto.