L’intero percorso parte da Trieste e termina a Santa Maria di Leuca, punta estrema Sud della Puglia) e attraversa diverse regioni (Veneto, Friuli Venezia Giulia, Emilia Romagna, Marche, Abruzzo, Molise, Puglia). La distanza complessiva, con eventuali varianti gestibili a piacere, si aggira tra km. 1.300 e Km. 1.800; il dislivello seguendo tutta la costa è limitato, tuttavia volendo visitare zone interessanti, poste più sull’alto rispetto alla costa e con ottimi panorami, può aumentare a piacimento (si ipotizza un massimo di m. 5.000).
Il percorso interessa prevalentemente strade secondarie con traffico limitato, tuttavia, ci sono da percorrere anche tratti lungo la Statale Adriatica SS16, evitabili spostandosi sulle stradine interne però in tal caso comportanti tratti di salite anche sostenute (es la zona del Gargano). Il tratto più interessante è in Abruzzo dove si possono trovare piste ciclabili con ottimo fondo e altri con buon sterrato. Si attraversano diverse aree naturali protette e antichi borghi medioevali.
